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关于我

人生就是不断丰富阅历的过程。我是甚么样的人?我也说不清楚。不过有一点,我知道,干什么事情,总是比别人慢半拍。

【转载】胸肌  

2018-04-17 11:58:19|  分类: 雕塑肌肉 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自路漫漫其实不远兮《胸肌》

宽距俯卧撑

练习胸肌外缘厚度和线条

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窄距俯卧撑

练习胸肌内侧,让你的事业线更出众

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左右移动俯卧撑

练习胸大肌,充分刺激胸部肌肉

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俯卧撑起跳

高强度减脂增肌练习

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爬式俯卧撑

可锻炼到胸肌上缘和下缘

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俯卧撑击掌

刺激胸大肌,增加胸肌厚度

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双手前后交替俯卧撑

可刺激到胸肌上下缘,让线条更完美

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后撑下蹲

充分锻炼胸肌下缘,增加下胸部的厚度和线条

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【转载】胸肌 - 金龙 - 金龙博客
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